감사합니다^^
안그래도 회음운동은 생각날 때 마다 쭉 하고 있었거든요.
괄약근 운동이 몸에 참 좋다고 해서 몇달전부터 생각날때마다
하고 있었어요.
어쩔 땐 회음운동을 하면 방광이 더 불편하게 느껴질때가 있더라구요.
소변이 자꾸 마려운 상태에서 괄약근 운동하면 더 불편한 느낌...ㅠㅠ
그래서 방광기능이 정상인 상태에서만^^; 괄약근 수축 운동을 한답니다.
어쨋든 계속 열심히 해야겠네요^^
그리고 요즘 옴수련을 하고 있거든요.
수련정도까지는 아니고....혼자 있을때만 편안하게 잠깐씩 하고 있어요.
그래서 그런지 몰라도...기운이 몸에 싸여져가는 느낌??
첨엔 괄약근 운동을 해서 그런가 생각했는데 아무래도 옴영향인 것 같아요.
원장님 답변을 보니 더욱 꾸준히 해야겠어요^^
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